A tavasz első előadása az edzéstervezés alapjait boncolgatja. 

 

Mi az edzés és mi a célja? Hogyan állítsunk össze egyéni edzésterveket? Mit jelent az FTP, VO2 max, watt/kg, mire koncentráljunk? 

 

Az alapvető kérdések tisztázása mellett ízelítőt kapunk az edzésprogram összeállításából és az elvégzett munka értékeléséből is. 

 

Előadó: Nagy Zsolt, a Superior MTB Team és a Ride4Life edzője

 

További információ az esemény Facebook oldalán található.